BOCA ABAJO

Le sommeil est la posture la moins recommandée par les professionnels de la santé. C'est parce que, quand on dort, on force notre corps à maintenir une posture forcée pendant plusieurs heures de suite. Dans cette position, non seulement la pression excessive exercée sur l'ensemble du corps; la zone cervicale (muscles, tendons, nerfs, os) subit un grand stress en raison d'une rotation épinière excessive qui peut conduire à des problèmes cervicals et dos (tendinite, lumbalgia...).

Les gens qui dorment souvent n'utilisent pas d'oreiller et s'ils le font, c'est généralement un oreiller oreiller très fin et doux.