BOCA ARRIBA

En dormant à l'envers, le corps est complètement naturel et ne reçoit aucune pression. La colonne vertébrale reste droite, et dans une large mesure, les douleurs dos sont évitées, tant qu'un support approprié est utilisé à la fois au niveau du matelas et de l'oreiller.

Cette position ne convient pas aux personnes qui souffrent de l'apnée du sommeil et aux gens qui ronflent comme elle favorise le ronflement.

Les cuves qui s'adaptent au contour du cou sont généralement le meilleur choix pour les personnes qui dorment à l'envers parce qu'elles remplissent la courbe cervicale qui se forme entre le cou et le matelas.

Les gens qui dorment à l'envers préfèrent généralement des oreillers fins et un peu doux.