Boca superior
BOCA ARRIBA
Ao dormir de cabeça para baixo, o corpo descansa completamente natural e não recebe qualquer pressão. A coluna permanece reta, e em grande medida, as dores nas costas são evitadas, desde que um suporte adequado seja usado tanto no nível do colchão e do travesseiro.
Esta posição não é adequada para pessoas que sofrem apneia do sono e para pessoas que ronco como favorece o ronco.
Travesseiros que se encaixam no contorno do pescoço são geralmente a melhor escolha para pessoas que dormem de cabeça para baixo porque preenchem a curva cervical que se forma entre o pescoço e o colchão.
As pessoas que dormem de cabeça para baixo geralmente preferem travesseiros finos e um pouco suave.